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Bonjour,
moi c’est Melvin,
je suis préparateur mental.
Je vous accueille dans des accompagnements personnalisés
pour vous permettre d’exprimer pleinement vos capacités lors de moments importants pour vous.
Mais également pour vous aider à trouver du sens
et de la clarté à vos projets sur la durée.
Je vous propose des accompagnements sur mesure
adaptés à vos besoins
et adaptables à vos contraintes.
Le tout
dans un cadre bien défini
établi sur la bienveillance,
la suspension de jugement,
la confiance
et l’engagement.
Je vous propose également des interventions collectives
pour enrichir vos connaissances à propos de la préparation mentale
et développer vos compétences mentales.
Tout d'abord
je vous propose de me présenter
en quelques mots
sur mon parcours
et mon lien à la préparation mentale !
2014
A 15 ans,
j’ai intégré le pôle espoir de handball de la Réunion.
Pendant 3 ans,
j’ai découvert les exigences du haut niveau :
les entrainements quotidiens,
la concurrence,
les objectifs,
les sélections …
Une difficulté revenait régulièrement :
au moment de la compétition,
je n’arrivais pas toujours à exprimer le niveau que je savais avoir.
À l'époque,
je ne mettais pas encore les mots
“préparation mentale” sur ce que je vivais.
Mais avec le recul
je comprends que c’était déjà une question centrale :
Comment faire pour que tout ce que l’on a construit à l’entrainement
puisse réellement s’exprimer lorsqu’on en a besoin ?
2017
Après le pôle espoirs et une sélection en équipe de France jeune,
j’ai intégré le centre de formation du Fénix Toulouse Handball,
en parallèle de mes études d’ingénieur à l’INSA de Toulouse.
Pendant 4 années,
j’ai régulièrement intégré le groupe professionnel
et eu l’occasion de jouer en première division.
Sur le papier
c’était exactement ce vers quoi je travaillais depuis plusieurs années.
Mais intérieurement,
je continuais à être fortement impacté par la pression
et l’envie de bien faire.
Malgré les opportunités
et les expériences extraordinaires que j’ai pu vivre,
je ne me sentais pas pleinement épanoui dans ma pratique
ni dans cet environnement.
Cela s’est notamment traduit par de nombreuses périodes de blessure.
J’ai alors fais un choix important :
changer d’environnement
et changer de sport
pour retrouver du plaisir et une source d’épanouissement.
2021
J'ai expérimenté le volley-ball,
au Spacer’s de Toulouse,
en Nationale 3,
puis le beach-volley
au Beach Volley Toulousain,
un sport qui me correspondait mieux.
C’est à cette époque que j’ai commencé à m’intéresser véritablement à la préparation mentale.
Avec ma méthodologie d’ingénieur,
j’ai commencé à me documenter,
à chercher,
à expérimenter.
Peu à peu,
c’est devenu un véritable projet de recherche personnel.
2024
Après 7 années d’études exigeantes,
j’ai obtenu mon diplôme d’ingénieur en biologie
mais mon intérêt était ailleurs.
J'étais passionné par la préparation mentale
et j’ai compris que le métier de préparateur mental réunissait
tout ce que je recherchais.
J’ai donc intégré la formation Trans-faire
sur un an
auprès d'experts de la préparation mentale.
Au même moment,
j’ai reconstruit un projet de haut niveau qui me ressemble
au sein de l’Académie du Ré Beach Club,
avec des expériences sur les étapes du championnat de France
et sur le circuit international.
Depuis 2025
Préparateur mental certifié,
j’accompagne des personnes dans leur projet de performance
et j’anime des interventions collectives pour des structures
et pôles espoirs.
Les accompagnements s’adressent aux personnes ayant un projet de performance qui souhaitent développer des
compétences mentales
pour progresser,
être épanoui dans leur projet
et obtenir de meilleurs résultats.
Par exemple
des sportifs et sportives en quête de progression
ou de mieux vivre leur pratique.
Des managers et manageuses qui doivent prendre des décisions importantes sous pression
et gérer des équipes.
Des entraîneurs et entraîneuses
qui doivent transmettre leur savoir,
un état d’esprit
et incarner des valeurs à leurs entraîné·es.
Les entrepreneurs et entrepreneuses qui construisent leurs projets sur la durée
en étant soumis à une pression de rentabilité à court terme,
les conférenciers et conférencières qui prennent régulièrement la parole en public pour transmettre un
message.
Comment ne pas penser aux artistes de scène
qui doivent proposer un spectacle
et transmettre des émotions,
les acteurs et actrices
qu’on doit oublier pour laisser place à leur personnage,
les avocats et avocates
dont l’enjeux des interventions est cruciale,
les joueurs et joueuses de poker
dont le métier consiste à prendre des bonne décisions avec des informations partielles,
et finalement
les métiers dont l’enjeu est la santé
et parfois la vie
comme les pompiers et pompières,
les militaires,
les médecins.
Les accompagnements s’adressent également à celles et ceux qui préparent une échéance qui leur est
exceptionnelle
et qui souhaitent pouvoir y exprimer au mieux leurs compétences malgré la pression que génère l’événement.
Par exemple
un permis de conduire,
un examen,
un concours,
une soutenance orale,
un entretien d’embauche,
une réunion importante,
une compétition spéciale
ou un casting, ...
Chaque accompagnement est unique
et co-construit avec vous en fonction de votre demande,
de vos envies
et de vos contraintes.
Cela peut aller d’un accompagnement de 3 mois
avec un rendez-vous d’une heure par semaine en vue d’une échéance.
Mais également des accompagnements plus longs
concernant des projets de performance avec une fréquence de séances plus espacées.
J’accompagne avant tout une personne avant d’accompagner la performeuse ou le performeur,
c’est pourquoi il est essentiel que je m’adapte à votre fonctionnement.
Ce qui me permet de vous proposer cette flexibilité
est le cadre que j’ai construit,
qui vise à sécuriser la relation et l’accompagnement
pour vous comme pour moi
et avoir ensuite une plus grande liberté d’interaction.
Pour vous donner un exemple,
la confidentialité que je vous assure en lien avec nos échanges
vous permet une plus grande liberté d’expression en séance.
Voici quelques éléments de mon cadre d’accompagnement.
Chaque cycle d’accompagnement est composé de 3 phases :
Une exploration
pour cerner les besoins,
construire la relation
et identifier les leviers d'actions.
Une phase de travail
pour faire évoluer les axes d’amélioration ciblés.
Une phase conclusion
pour clore le cycle,
ancrer les évolutions
et identifier les nouveaux axes de progression.
Les séances durent généralement 1h
et peuvent varier de 45min à 1h30 en fonction des besoins spécifiques établis en amont.
J’aborde systématiquement 4 grands thèmes qui sont interconnectés et essentiels dans mon approche de la
préparation mentale :
Identité et désir
La construction d’un plan solide
La progression et bien s’entrainer
La performance sous pression
Chacun et chacune a déjà ses compétences et ses ressources au sein de ces thèmes,
mais également ses vulnérabilités et ses axes de progression.
Étant interconnectés, une vulnérabilité dans un thème peut en affecter un autre.
Inversement,
des ressources bien développées peuvent permettre de compenser des lacunes ailleurs.
C’est pour cette raison que j'entreprends une approche globale dans un premier temps
avant l’introduction d'outils.
Mon rôle est avant tout de vous poser les bonnes questions.
Les valeurs que je souhaite transmettre sont la confiance,
l’autonomie
et l’engagement.
Mon objectif est qu’une personne accompagnée
n'ait plus besoin de moi sur un sujet travaillé ensemble.
Une de mes ambitions est de démocratiser la préparation mentale
et de donner envie à un maximum de personnes de s’y essayer
et d’en explorer les composantes.
Pour cela
le format des interventions collectives est une option très intéressante.
Il me permet de proposer des conférences interactives dont la durée,
les thèmes
et leurs profondeurs s'adaptent au public.
Je souhaite que mon auditoire ressorte avec des pistes de réflexion,
des éléments concrets à mettre en place en autonomie
pour monter en compétence
et l’envie d’y consacrer du temps.
Les thèmes sont variables et personnalisables en fonction de la demande de la structure.
Cependant
je propose comme première base 5 thèmes d'interventions.
Une première intervention pour expliquer ce qu’est la préparation mentale
de manière générale
et les bénéfices à s’explorer.
Puis 4 autres
sur chaque thème essentiel dans mon approche
que j’ai abordé dans la section sur mes accompagnements.
